17 March 2015

Пауэрлифтинг для натуралов

Посмотреть полную версию страницы Циклы для натуралов ????

Render

18.08.2008, 18:28

Сабж.Сегодня в зале с одним весьма неплохим как для натурала парнем говорил (90 кг и почти сухой , но бабла больше на спортпитание тратит ,чем я на химоз icon_razz.gif ) на счет тренинга натуралов . Тема свелась к тому - стоит ли всякие там Бутенки ,Шейки bm.gif , Дроздовы,Медведы,Верхошанские и прочие применять......Он говорит , что его неплохо прет адаптированный Шейко , но с другой стороны есть знакомый , который говорит , что циклы , если применяются натуралами - то это в лучшем случае онанизм с аутотренингом . Собственно ваше мнение - реально ли надо натуралам зацикливаться на цикла , или на чем строить тренинг им , и какой цикл более удобен . или все же надо отойти от циков и применять чтото другое ?
п.с.сам в далекой молодости 40.gif неплохо рос от верхошанского , но потом понял , что лучше расту от метана и теста icon_razz.gif и перешел на их циклы )))

Jurevich

18.08.2008, 18:33

Render
И я через 5,5 лет тренинга на сухую понял,что лучше расту от тренболона и деки. ag.gif И тоже перешёл на их циклы.....вот так и иду и иду 18 лет скоро и конца и края не видно. 139.gif

Tirel

18.08.2008, 19:31

Вобщем всем ясно уже что химик будет сильнее/больше натурального атлета как правило. Но а что делать людям которые нехотят/немогу химичить. Неужели нас стоит записывать в люди третьего сорта? Списывать со счетов. Но незабываем, что есть ряд соревнований проводимых только для натуралов, и человек уличенный в приеме препаратов дисквалифицируется навсегда. И ведь они же как-то тренеруются, и показывают неплохие результаты (сравнительно неплохие).
Итог - нужно пробовать. Принципы то одинаковы остаются вроде как. Только вот натуралам посложнее и морально и физически.
Можно конечно как Реф выдумать свою философию тренинга. )))

Render

18.08.2008, 20:11

ггг
Я читал както статейку -как стать Рефом - надо уметь потошопить , писать маты и иметь армию мурашей на подпеве - чтобы чела .который обзавет рефа трындоболом сразу обматерила армия мурашей ))
ну а про натуральные соревы - я тоже в ипф по молодости выступал и тоже вроде как чистый был , все мы там чистые ))
главное грамотно подойти и почиститься
ну и я же не говорю что нет выхода , хотя может и нет ? ))) я как раз и спрашую - где он - что наиболее применимо для натуралов ?

Tirel

18.08.2008, 21:09

Кстати Верхошанский тоже мне нравится. Хотя мой скромный жим 110 при весе 65 неочень хороший показатель чтоб заявлять мнение, но в конце слишком много таки единичных повторений. Выматывает так что к новому ПМ подходишь уже выжатый. Приходится делать по самочувствию.

Jurevich

19.08.2008, 16:12

Tirel

19.08.2008, 19:57

Вобщем сошлись пока на Верхошанском )))
А что 120 уже долгое время жмешь, ничего, дык у тебя зато курсы каждый раз новые наверное )))

Jurevich

20.08.2008, 17:10

winnerA

20.08.2008, 17:13

Jurevich вот мне интересно.... вы дневники тренировок вели сразу как начали заниматься или у вас память такая хорошая?

Jurevich

20.08.2008, 17:16

winnerA
Вёл раньше.Первые несколько лет. В тетрадь писал все треньки и курсы химешки и прибавки в весе.Только тетрадочка эта исчезла куда то. bk.gif Да и зачем она мне? Я прекрасно и так знаю как мне трениться и сколько химичить. tongue.gif За 24 года можно себя изучить. smile-54.gif

winnerA

20.08.2008, 17:31

Я не спорю, себя да..просто удивительно как вы все помните и про года, вес, объемы, сколько жали тогда....лично я помню только те веса которыми я начинала заниматься, а как там что дальше было, уже нет... Например мне было 17 когда я пошла в зал, мой первый жим 13кг, а вот в 20 сколько я жала это уже под вопросом, не говоря уже про объемы груди, рук и бедер.....Может это химия способствует?
п.с. просто интересно

Lort

20.08.2008, 17:36

всеравно хорошо дневник вести.. особенно если там цыклы... расписано все на 3 месяца.. добавлять по пару грамм в неделю.. это все писать надо

Jurevich

20.08.2008, 17:46

winnerA
Не думаю,что этому химешка способствует. bl.gif У меня память всегда не плохая была. Прекрасно помню свои первые треньки и курсы химешки и дозы . bk.gif Вот цены по кот. брал все перепутались. Это точно не помню. А объёмы и свой вес.Да ,что помнить то,если я после 30 лет просто поддерживаю 90кг. +-2кг. И объёмы скачут +-1см. bk.gif Не вижу ничего тут сложного. ad.gif

Яркий

20.08.2008, 17:51

Цитата(winnerA @ 20.08.2008, 22:31)

Может это химия способствует?

думаешь что химешка еще и память стимулирует 22.gifblink.gif

winnerA

20.08.2008, 17:54

Яркий не...не думаю! это была шутка

Jurevich а у вас печень не побаливает?

Jurevich

20.08.2008, 18:04

winnerA
Нет...не побаливает. bk.gif Я стабильно чистюсь,после серьёздных курсов химешки. smile-72.gif Мега дозы не ставлю. Здоровье в норме.Максимум временное акне. Давление 120/85 почти всегда. smile-54.gif

winnerA

20.08.2008, 18:05

Круто!!!

Jurevich

20.08.2008, 18:16

winnerA
Ничего крутого.У меня мать медик и даёт дельные советы. И в поликлинику каждый год хожу и проверяю своё здоровье.Анализы сдаю.Так для себя. bk.gif

Яркий

24.10.2008, 12:04

жаль что тема замялась, мне как натуралу тож эти вопросы оч интересны, ибо жаба душит гыыы
если серьезно, то сколько времени, в среднем, надо человеку, что бы при нормальных постоянных тренировках реализовать полностью свой генетический потенциал
3-5-10 лет, сколько?
интересны все мнения, пожалуйста выкладывайте
я вот 3 года тренируюсь (почти 4) и чую что запас еще года на 3 точно есть

lulo

24.10.2008, 13:15

Цитата(Яркий @ 24.10.2008, 17:04)

жаль что тема замялась, мне как натуралу тож эти вопросы оч интересны, ибо жаба душит гыыы
если серьезно, то сколько времени, в среднем, надо человеку, что бы при нормальных постоянных тренировках реализовать полностью свой генетический потенциал
3-5-10 лет, сколько?
интересны все мнения, пожалуйста выкладывайте
я вот 3 года тренируюсь (почти 4) и чую что запас еще года на 3 точно есть


я занимаюсь 3 года,без химки!пока чистый!мне только 20,а многие знакомые кто натуральным тренингом занимаються говолрят,что солидный прирост начался после 23 и до 27 только росли!а потом уже проблематичнее!
так что потенциал свой до 30 не исчерпаешь весь это точно!все в переди!

Roman

24.10.2008, 13:21

Похоже после 30 лет уровень собственного теста начинает медленно понижаться из года в год, поэтому рост мышц становится затруднительным.

lulo

24.10.2008, 13:29

Цитата(Ромич @ 24.10.2008, 18:21)

Похоже после 30 лет уровень собственного теста начинает медленно понижаться из года в год, поэтому рост мышц становится затруднительным.


это точно замечено!и после 30 надо с жиром бороться,он тоже начинает больше набираться!и превращаються парни в медведей с мамонами! RUS.GIF

Roman

24.10.2008, 13:39

Ну, а по поводу циклов, я просто чувствую, что сил дохрена и готов штангу согнуть в баранку, то делаю тренировку в стиле 1-3 повторений, если чувствую, что на всю катушку сегодня рвать не получится, но тренировку пропускать не хочется, то делаю в 5-8 повторах, как-то так вообщем. biggrin.gif

lulo

24.10.2008, 13:43

Цитата(Ромич @ 24.10.2008, 18:39)
Ну, а по поводу циклов, я просто чувствую, что сил дохрена и готов штангу согнуть в баранку, то делаю тренировку в стиле 1-3 повторений, если чувствую, что на всю катушку сегодня рвать не получится, но тренировку пропускать не хочется, то делаю в 5-8 повторах, как-то так вообщем. biggrin.gif

хоршо когда есть запал,но бывает такая проблеиа,что вроде все прет,а в зеркале как то не то!тут то и aq.gif появляються разные мысли!

Roman

24.10.2008, 13:47

Цитата(lulo @ 24.10.2008, 17:43)
хоршо когда есть запал,но бывает такая проблеиа,что вроде все прет,а в зеркале как то не то!тут то и aq.gif появляються разные мысли!

Да, бывает, когда в зеркале видишь не то что хочешь. А на другой стене у меня висят фотки Шварца, Оливы, Ятса и я смотрю на них и сразу появляется желание качаться, и мысли что "если они смогли, то и я смогу", конечно их форм без химии я не достигну, но это мотивирует продолжать тренировку!

Jurevich

24.10.2008, 16:36

Яркий

24.10.2008, 20:43

Roman

25.10.2008, 7:46

Ну еще бы, чтоб на химии то не поперло 22.gif Правда тема про циклы для натуралов rolleyes.gif

Jurevich

25.10.2008, 9:16

Цитата(Ромич @ 25.10.2008, 12:46)
Ну еще бы, чтоб на химии то не поперло 22.gif Правда тема про циклы для натуралов rolleyes.gif

Без проблем Ромич. И правда...зачем я ответил...извени меня пожалуйста натурал ты наш.....бес попутал! a040.gif

Roman

25.10.2008, 9:21

Jurevich
На первый раз прощаю, больше не косячь.

Jurevich

25.10.2008, 9:27

Цитата(Ромич @ 25.10.2008, 14:21)

Jurevich
На первый раз прощаю, больше не косячь.


Спасибо друг мой....Да..намного проще просто вообще не отвечать. 34.gif

Roman

25.10.2008, 9:34

Цитата(Jurevich @ 25.10.2008, 13:27)
Спасибо друг мой....Да..намного проще просто вообще не отвечать. 34.gif

Хоть и ужасен, тот грех, который ты совершил, друг мой, отвечая в тему для натуралов про химию, я не мог тебя не простить. 34.gif

Jurevich

25.10.2008, 9:38

Ромич
Кстати флудить нам тоже запретили.....Don't forget about it Romich! smile-53.gif

Roman

25.10.2008, 9:42

Jurevich
Ну вот так у нас с тобой получается, флудим. Пусть меня забанят как инициатора флуда, если посчитают нужным, отдохну хоть немного от флуда 34.gif

Яркий

25.10.2008, 10:16

Цитата(Ромич @ 25.10.2008, 14:21)

Jurevich
На первый раз прощаю, больше не косячь.


ни фига себе первый раз гыыыыыыыыы

Roman

25.10.2008, 10:34

Цитата(Яркий @ 25.10.2008, 15:16)

ни фига себе первый раз гыыыыыыыыы

22.gif Я просто закрыл глаза на прошлые грехи Юрьевича

Jurevich

25.10.2008, 11:02

alexsandrik60

13.12.2008, 9:34

Цитата(Tirel @ 18.08.2008, 23:31)

Вобщем всем ясно уже что химик будет сильнее/больше натурального атлета как правило. Но а что делать людям которые нехотят/немогу химичить. Неужели нас стоит записывать в люди третьего сорта? Списывать со счетов. Но незабываем, что есть ряд соревнований проводимых только для натуралов, и человек уличенный в приеме препаратов дисквалифицируется навсегда. И ведь они же как-то тренеруются, и показывают неплохие результаты (сравнительно неплохие).
Итог - нужно пробовать. Принципы то одинаковы остаются вроде как. Только вот натуралам посложнее и морально и физически.
Можно конечно как Реф выдумать свою философию тренинга. )))

Ничего сложного.. Если башку себе не забивать всякой ерундой, то и нормально будет.. тут проблема польше в мозгах....
Главное не забывать, что натурал в первую очередь здоровее химика.. И до старости доживет и здоровеньким помрет.. А вот химик- еще бабушка на двое сказала..

EvilTwin

13.12.2008, 10:29

alexsandrik60

Цитата

натурал в первую очередь здоровее химика

не обязательно!

alexsandrik60

13.12.2008, 10:33

Не ну если бухать и курить куришку то конечно... Тут что химоза, что морилка все едино... А так сожрал какой-нибудь химии и через полгода печень отвалилась... А у натурала эта проблемма не стоит.. Потму что он ничего не жрет...

EvilTwin

13.12.2008, 10:35

натурал жрёт спортпит тоннамии это тоже ударяет по организму! Сколько же химона жрать надо чтоб печка за пол года отвалилась? Главное следить за своим организмом. А про куришку и т.д. это уже другая тема.

Атэц

13.12.2008, 10:41

alexsandrik60
35 лет вроде а такое пишышь...
тыб прежде чем песать пачитал хатяб шонить

alexsandrik60

13.12.2008, 10:47

Цитата(Атэц @ 13.12.2008, 14:41)

alexsandrik60
35 лет вроде а такое пишышь...
тыб прежде чем песать пачитал хатяб шонить

А типа не читаю..

Цитата(EvilTwin @ 13.12.2008, 14:35)

натурал жрёт спортпит тоннамии это тоже ударяет по организму! Сколько же химона жрать надо чтоб печка за пол года отвалилась? Главное следить за своим организмом. А про куришку и т.д. это уже другая тема.

Ну спорт питание хоть не так химией напичкано...
И в водопроводной воде правда цианиды поймать можно...

Может Вы, химики, посоветуете какой-нибудь супермега волшебный препарат, который реально помогал в треньках и безобидный...

EvilTwin

13.12.2008, 10:51

alexsandrik60

ты сам себе поможник! smile-54.gif

Jurevich

13.12.2008, 11:48

SIA

13.12.2008, 12:44

Ыыы... вот че бы бля сожрать такого шобы вырасти бальшым и сильным, но цуко шоб не химия. Одно время жрали прогормоны и радовались - растет бля масса то и не химеги, а патом опа и объявили их страшными оноболегами. И опять бля натуралам неймется - не растут оне почему то. Обидно им, опять мечутся бедные в поисках чудо добавки laugh.gif

Roman

13.12.2008, 12:57

alexsandrik60
Пей кефир! biggrin.gif

Jurevich

13.12.2008, 13:21

alexsandrik60

13.12.2008, 13:45

Я уж лучше при своем останусь... Тоже мне умники... Мне и без химозы неплохо. Я уж правда лучше кефир... Полезнее

И хватит попрекать меня возрастом....

Roman

13.12.2008, 13:48

Цитата(Jurevich @ 13.12.2008, 18:21)
Лучше тесто с кефиром... smile-06.gif22.gif

Тесто само собой, ведь хлеб всему голова! ag.gif

Посмотреть полную версию страницы

Источник: http://www.tvoytrener.ru/txt/index.php/t2703.html

Добавить комментарий!

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Зож об аритмии
Введите код:
Популярные новости
Долго ли может кровоточить после геморроидэктомии
Каким бывает диабет

Посмотреть полную версию страницы Циклы для натуралов ???? Render 18.08.2008, 18:28

Реальная подтяжка лица
Обострение киста печени

Вегето-сосудистая дистония (ВСД) является заболеванием, при котором происходит дисбаланс в работе вегетативной нервной системы, в результате чего возникают жалобы со стороны практически.

Деформирующий артроз внчс мануальная терапия