11 March 2015

Курить до какого срока надо бросить беременности

До беременности курить нужно бросить

Сегодняшняя статья посвящена всем тем вопросам, которые мучают женщину, которая только что узнала о своей беременности. Ведь она еще сама не чувствует, что можно и чего нельзя, что полезно, а что нет, для нее и ее малыша. Я попробую помочь в этом! Сегодня мы поговорим о самых популярных беспокойствах, страхах, вопросах каждой беременной девушки от влияния, которое оказывает курение на ребенка до переездов и путешествий.

Курение

Курение – это смертельно опасное занятие особенно для твоего малыша. В состав сигареты входит 4000 различных химических соединений, в табачный дым – более 5000, среди них смертельно опасные для человека яды: цианистый водород, никотин, мышьяк, ацетон, аммиак, метанол.

Если вы курили до беременности, следует немедленно бросить. Курение до беременности не желательно, но не представляет такой серьёзной опасности для ребёнка, как курение вовремя беременности особенно в момент формирования малыша, всех его систем и органов. Поэтому нужно не только бросить курить, но и не находиться рядом с курильщиками. Когда кто-то рядом курит и вы вдыхаете дым, вы становитесь пассивным курильщиком, то есть получаете точно такой же никотин, как и курящий, со всеми смертельно опасными смолами и ядами, входящими в состав сигарет, вся разница только в дозе – курящий заглатывает больше дыма, вы – меньше. Но суть от этого не меняется, никотин попадает в кровь и через нее к ребенку, получается, что вы принуждаете и своего малыша к курению. Его незрелые органы и ткани, которые только начинают формироваться повреждаются гораздо сильней и быстрее, чем ваши собственные.

Если вы курите, необходимо сразу, не постепенно, а сразу бросить курить. К сожалению, в этом случае нет никаких таблеток, облегчающих процесс отлучения от курения. Курение – это зависимость, не привычка, а именно наркотическая зависимость, поэтому нужно перетерпеть период «отвыкания» организма и тяга к курению пройдет бесследно.

Алкоголь

Если вы принимали алкоголь в момент зачатия, существует определённый риск, но только при условии, что доза алкоголя была большой и вы с партнёром употребляли алкоголь регулярно. Если это было редкое употребление алкоголя – риска ни для ребёночка, ни для вас нет! Поэтому если в момент зачатия вы выпили по случаю дня рождения или какого-то другого события, не нужно переживать всю беременность о последствиях. Помните – алкоголь оказывает сильное влияние в тех случаях, когда вы оба (вы и ваш муж или парень) постоянно употребляете алкоголь, и в момент зачатия выпили очень много.

Кроме того, доказано негативное влияние алкоголя на плод во время беременности в дозе превышающей 1 стандартную дозу (15 мл чистого спирта в день или до 30 мл крепких спиртных напитков или небольшой бокал некрепленого вина или около 300 мл светлого пива). Необходимо полностью прекратить прием алкоголя в период вынашивания ребёночка. В очень редких случаях врач может позволить вам выпить не более 1 стакана красного вина и то, только после 12 недель беременности.

Хотя лучше всего это время провести совсем без алкоголя, чтобы лишний раз не рисковать ни своим здоровьем, ни здоровьем своего ребенка. Несмотря на то, что алкоголь прочно вошел в нашу повседневную жизнь, давайте не будем забывать, что – это яд, разрушающий наши органы, в том числе мозг. Запомните, что умеренное употребление алкоголя во время беременности повышает вероятность выкидыша, а чрезмерное — часто ведет к аномалиям у плода, хроническое – может привести к аномалии развития плода.

Лекарственные препараты

Желательно исключить применение любых препаратов во время беременности, кроме случаев опасных для жизни и здоровья.

Очень немногие лекарственные препараты прошли тестирование безопасности их применения во время беременности, то есть могут быть признаны полностью безопасными.

Наркотики

Доказано негативное влияние любых наркотиков на плод; необходимо полностью прекратить приём наркотиков и обратиться за специализированной медицинской помощью.

Сексуальная жизнь

Нет никаких оснований для ограничения сексуальной жизни при беременности. Ограничений по срокам беременности тоже нет. Половая жизнь обновляет чувства и знакомит будущего папу с малышом! Кроме того физиологически секс во время беременности полезен – сперма делает шейку матки эластичнее, улучшается кровообращение в тазовой области, усиливается циркуляция крови, а значит и обеспечение малыша кислородом и питательными веществами. Ну и, что немаловажно, мама во время секса получает мощный выброс гормонов радости, которые получает и чувствует малыш! Поэтому, еще раз повторюсь – не следует избегать секса. Только без экстрима!

Я в своей практике очень часто слышала, что девушки боятся заниматься сексом, из-за того, что можно что-то повредить ребенку. Эти опасения беспочвенны – ребенок достаточно прочно защищен в матке, мышцы матки очень сильны и способны защитить малыша, слизистая пробка защищает его от инфекции, плюс к этому он находится в околоплодном пузыре и хорошо защищен слоями соединительной, мышечной и жировой ткани.

К концу беременности, когда ваш животик достаточно подрос нужно выбрать позу, исключающую давление на живот. Если беременность осложнилась угрозой прерывания беременности или вы испытываете ноющие боли внизу живота, от занятий сексом следует временно воздержаться. Полагайтесь на рекомендации врача, свое самочувствие и желание (из-за огромного количества половых гормонов, ваше желание может, как усилиться и сделать близость невероятно приятной, так и угаснуть, вызывая раздражение).

Спорт и физкультура

Занятия спортом во время беременности – это очень важный и популярный вопрос девушек. Можно или нельзя, чем заниматься, сколько заниматься….

Прежде всего, давайте определимся с целями занятий спортом, если до беременности вас, прежде всего, волновали такие вещи, как: внешний вид, подтянутость, отсутствие целлюлита, снижение веса, спортивные достижения, соревнования и конкурсы, то теперь цели занятий совершенно другие, и они-то и диктуют другие средства.

Итак, мы занимаемся спортом во время беременности для того, чтобы:

  1. Обеспечить нормальное развитие малыша
  2. Облегчить себе период вынашивания
  3. Облегчить роды
  4. Уберечься от разрывов в родах
  5. Улучшить внешний вид после родов

Вот эти основные цели, вы должны иметь в виду выбирая себе занятие, и даже выбирая упражнения и стиль их выполнения на самом занятии. Никаких достижений, соперничества, перенапряжения, улучшения технических навыков, все направлено на: расслабление перенапряженных участков спины, массаж тканей, внутренних органов, усиление циркуляции крови, овладение новыми видами и типами дыхания, массаж и укрепление тазовых мышц и связок.

Исходя из всего выше сказанного, давайте посмотрим на те виды занятий, которые допустимы, разрешены и полезны:

  • Гимнастика для беременных– на первом месте стоят различные комплексы, ориентированные на беременную женщину. Они составляются сразу с учетом всех особенностей организма, целей и задач. Как правило, на этих занятиях можно расслабиться, не контролировать и не проверять каждое слово тренера, а просто выполнять все что нужно, концентрируясь на своем самочувствии, во время упражнений можно общаться со своим малышом, со своим телом, с его самыми напряженными участками.
  • Плавание– это отличный вид занятий, вода снимает напряжение с позвоночника, уменьшая ваш вес, давая, таким образом, расслабление всем мышцам, суставам, связкам. Параллельно укрепляются мышцы рук, спины и груди, массируются ткани, улучшается кровоснабжение. Правда плавание нужно тоже немножко адаптировать под себя – тщательно выберите бассейн, чтобы в нем было чисто и не людно, избегайте мест, где много народа, дети прыгают в воду, плавают под водой. Помните о том, что все движения должны быть плавными и расслабляющими, никакой работы на скорость, выносливость и технику махов руками. Можно также записаться на гимнастику для беременных в воде, тогда вы и поплаваете и разомнетесь.
  • Ходьба– одно из самых важных занятий беременной. Очень важно – побольше ходить, дышать воздухом, слушать себя и своего малыша, слушать природу вокруг. Первый триместр ходить довольно легко и приятно, если токсикоз не буйствует, и давление в норме. Во втором триместре и тем более в третьем могут начаться небольшие неудобства – часто хочется писать, каждые 15-20 минут, поэтому далеко от дома или туалета уходить не стоит. Идеально пожить на даче, в собственном доме и гулять неподалеку. Парк, алея в условиях города, тоже отлично подойдут, главное приспособиться. Самое основное, помните, что нужно пользоваться каждой возможностью походить, даже если неважно себя чувствуете, выйдите – расходитесь и настроение улучшится, и станет легче.
  • Йога – довольно правильное занятие во время беременности, но за составом упражнений и их напряженностью надо следить. Нельзя делать асаны сжимающие живот, скручивающие мышцы живота, прогибы назад, глубокие наклоны вперед, нельзя слишком сильно растягиваться, нельзя напрягать брюшную стенку, не допускайте чрезмерного напряжения и усталости, избегайте «перевернутых» поз. Используйте вспомогательные материалы – стойте и сидите с опорой. Слушайте себя безоговорочно, все, что не нравится – не делайте! Многие упражнения в йоге направлены на массаж внутренних органов, она полезна тем, что учит вас расслабляться, слушать себя, уменьшает стрессы, учит правильно дышать. Все это поможет вам – и выносить ребеночка, и облегчить роды.
  • Пилатес – тоже очень полезный вид занятий, так как воспитывает весь организм, все внутренние мышцы. Однако, как и в случае с йогой – пилатес должен быть адаптирован к нуждам именно беременных женщин.
  • Гимнастика Кегеля – это специальная гимнастика для развития и укрепления мышц тазового дна, мышц промежности, влагалища, сфинктеров. Благодаря ей тренируются мышцы, принимающие непосредственное участие в родовом процессе. Ведь нагрузка на мышцы промежности во время родов приходится серьёзная. Во время беременности растущая матка смещает все органы к низу, растягивает мышечную ткань в области малого таза, и после родов это может создать «благоприятную» почву для опущения матки и стенок влагалища. Эта гимнастика поможет научиться расслаблять мышцы и продуктивно тужиться, а значит избежать или минимизировать разрывы в родах, так как они, как правило, являются следствием несвоевременных и неправильных потуг. Занимаясь этой гимнастикой, вы научитесь контролировать мышцы промежности, сможете тужиться не «в лицо», что приводит к лопнувшим сосудам и красным точкам на коже и белках глаз, а так чтобы каждая потуга стала прорывом ребенка к выходу из влагалища, и потуги станут максимально эффективными.

Теперь посмотрим на все виды спорта, которыми заниматься во время беременности нельзя:

  • бокс, борьба, рукопашный бой;
  • парашютный спорт;
  • верховая езда;
  • степ и танцевальная аэробика;
  • прыжки;
  • спринтерский бег и бег на длинные дистанции;
  • дайвинг (глубоководное ныряние), прыжки в воду, водные лыжи;
  • катание на горных лыжах;
  • езда на велосипеде по пересеченной местности;
  • мотоспорт;
  • коньки;
  • скейтборд;
  • сноуборд и горные лыжи;
  • силовые тренировки, поднятие тяжестей;

и многие другие…

Как видите практически все виды спорта на время беременности следует оставить. Так как они могут вызвать непроизвольное прерывание беременности, многие из них очень травмо-опасны для вас и ребенка.

Одним словом, на ближайшие 9 месяцев спорт нужно заменить на физкультуру для беременных.

Сидячая работа за компьютером

Любая сидячая работа вредна в принципе для всех и особенно для беременных. Говоря о спорте, мы основное внимание уделяли всем упражнениям, которые так или иначе воздействуют на органы малого таза, улучшают кровообращение, усиливают внутренние мышцы. Сидячая работа потому и вредна, что, как раз таки действует прямо наоборот.

Поэтому пересмотрите своё расписание. Если уж приходится трудиться за компьютером, выбирайте его современные модели с минимальным излучением, чаще проветривай помещение, в котором работаете. Каждые два три часа совершайте небольшие прогулки (меняйте активность, можно позаниматься йогой, потанцевать), пейте больше жидкости. В обед, по возможности гуляйте на свежем воздухе.

Возьмите себе за правило, если можно отказаться от сидячей работы за компьютером – откажитесь, если нельзя – минимизируйте! Дробите рабочее время, делайте прогулки, вставляйте в график встречи, поездки, сокращайте рабочее время, делегируйте и перепоручайте.

Стресс

Вам следует избегать любых стрессов, так как теперь вы делите стресс на двоих с будущим малышом. Если работа связана с ночными дежурствами, однозначно от них нужно отказаться, поменять график работы. Если на работе вам приходится принимать ответственные решения – принимайте, имеются доказательства, что беременность делает женщину сильнее и находчивей, но при этом старайтесь избегать психологических стрессов. Если ваша работа приносит удовлетворение и радость – нет ограничений до какого срока беременности вы можете работать. Только не забудьте, лучше рожать в роддоме, а не на рабочем месте!

Поездки и путешествия

- на автомобиле

В принципе нет запрета на вождение автомобиля и поездки в нем, единственное, не следует ездить по бездорожью и в течение длительного времени. Необходимо помнить об обязательном использовании ремней безопасности, причем сам ремень должен располагаться ниже или выше живота. В идеале должны использоваться специальные устройства с 2-мя ремнями.

- путешествия

В течение первых 3 месяцев беременности лучше оставаться на месте, так как в этот период осуществляется самое главное таинство – формирование вашего будущего ребёночка. Поэтому не нужно чрезмерных стрессов, перенапряжений и утомлений, связанных с путешествиями и перемещениями. В любом случае, дома вы находитесь в привычном временном поясе, с привычной едой, водой, атмосферным давлением, высотой над уровнем моря. Все это, ваш дом, ваши родные благоприятно влияют на развитие и формирование малыша на самых ранних стадиях.

Достаточно благополучно могут проходить путешествия во втором триместре, ведь токсикоз позади, вы чувствуете себя вполне комфортно, уже перестроились и привыкли к своему новому состоянию. Кроме того, за первые три месяца заложена основа всех органов и систем будущего малыша.

В третьем триместре, желательно не уезжать далеко от врача, роддома, так как роды уже совсем близко.

Собираясь в путешествие важно помнить, что длительные перелеты опасны развитием венозного тромбоза (образование тромба в просвете сосудов), для профилактики которого рекомендуется использование компрессионных чулков или бинтов во время полета.

Помните о важности приобретения соответствующей страховки при выезде за рубеж или наличия полиса обязательного медицинского страхования при всех поездках; вы должны проконсультироваться перед планированием поездки у своего специалиста, акушерки или врача, наблюдающих за беременностью.

В случае появления угрозы прерывания беременности или каких-то противопоказаний, осложнений – от любых переездов и путешествий лучше отказаться.

Животные

Если у вас дома есть домашние животные это здорово! Потому что они приносят радость! Кошки и собаки способны чувствовать вашу беременность и по-своему радоваться, помогать вам своей любовью и необъяснимым таинством вас защищать. Собаки относятся к твоему малышу как к своему собственному детёнышу, исключая бойцовских собак, таких как бультерьеры, которым неведомо чувство материнства, они являются очень агрессивной породой и способны принести вред не только своим собственным щенкам, но и твоему малышу.

Важно знать некоторые вещи, которые помогут вам и во время беременности наслаждаться общением с домашними питомцами. Нужно обязательно провести дегельминтизацию вашим любимцам (профилактика и лечение глистной инвазии). Кошки являются переносчиками токсоплазмоза. Поэтому необходимо своевременно проводить дегельминтизацию и осуществлять уход за ними в перчатках (смена кошачьего туалета, мытье посуды). И, конечно, хоть мы их сильно любим, не разрешайте им есть из вашей тарелки и спать в вашей постели. Иногда во время беременности может появиться аллергия на пух и шерсть. К сожалению, тогда придётся временно квартировать питомцев у друзей. Как правило, после родов аллергия исчезнет и вы сможете опять вернуть своих питомцев в лоно семьи.

Итак, мы обсудили самые популярные вопросы, но, наверняка, не все, я советую вам прислушиваться к себе и пытаться понять, как повлияет какое-то из занятий на вас с малышом. Во время беременности ваше подсознание очень чутко реагирует на все помехи извне, постоянно сигнализирует, что делать и чего не делать, это ваш самый надежный советчик. Ну а если вы сами определиться не сможете, смело пишите мне свои вопросы в комментариях к этой статье или на почту , будем разбираться вместе.


Источник: http://nataliakerimova.com/statyi/3

Источник: http://antitabakgala.ru/articles/do-beremennosti-k...

Добавить комментарий!

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Желчегонные препараты усиливающие отток желчи форум
Введите код:
Популярные новости
Средство для выведения шерсти из желудка
Можно ли мочой вылечить варикоз на ногах

Сегодняшняя статья посвящена всем тем вопросам, которые мучают женщину, которая только что узнала о своей беременности. Ведь она еще сама не чувствует, что можно и чего нельзя, что.

Язва при кормлении грудью
После увеличения груди отек спускаетьсч в живот

Кишечный грипп (ротавирусная инфекция) – это инфекционное заболевание, которое характеризуется сочетанием кишечного и респираторного синдромов в начале болезни. Возбудителями кишечного гриппа являются ротавирусы – вирусы семейства Reoviridae, первые представители.

Почему сетчатка глаз тончает